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Mieux vivre avec moins d’écrans
Et si nos écrans nous empêchaient de vivre pleinement ?
On dit beaucoup de choses sur les écrans et sur la manière d’équilibrer leur place dans nos vies. Ce livre rassemble ce qu’il y a à savoir sur le sujet, et des clés pour y voir plus clair. Auteur et hypnothérapeute, Aurélien Guihéneuf propose une approche fondée sur l’introspection et l’autonomie, ainsi que des pistes d’actions concrètes, pour vous ou vos proches.
À l’inverse de vous effrayer, de vous décourager ou de vous culpabiliser, ce livre est là pour vous dire : « un changement est possible, il y a des solutions ». Vous avez entre les mains un support simple et accessible pour vous aider à mieux comprendre les ressorts de votre relation aux écrans, et pouvoir agir en testant des idées pratiques, concrètes et même ludiques pour reprendre de bonnes habitudes et accorder une place plus juste aux écrans dans votre vie.
Faites de vos écrans des amis, pour mieux vivre avec !
Offrez-vous plus de moments déconnectés de qualité !
Et si c’était plus facile que vous ne l’imaginez ?…
7 octobre 2024 | 160 p. | 170 × 220 mm | 15,40 € | 9782957942718.
🖋️ L’auteur | Aurélien Guihéneuf
Aurélien Guihéneuf est diplômé en communication. Après avoir travaillé dans les stratégies numériques et l’animation des réseaux sociaux de grandes marques et artistes, il s’est formé à l’hypnose thérapeutique et s’est spécialisé dans la relation d’accompagnement autour de diverses problématiques, notamment la dépendance aux écrans. Il est hypnothérapeute à Paris et en ligne depuis 2019.
Il est également l’auteur du podcast Douceur Cactus et d’une conférence TEDx sur l’addiction au téléphone.
📌 L’avis de l’éditeur
Dans un monde saturé d’écrans, Aurélien Guihéneuf, hypnothérapeute et ancien professionnel du numérique, offre une approche à la fois experte et accessible pour comprendre et transformer notre rapport aux outils digitaux. Sans moralisme ni alarmisme, Mieux vivre avec moins d’écrans allie rigueur scientifique, témoignages et exercices pratiques pour nous aider à retrouver l’équilibre. Un guide indispensable pour ceux qui veulent utiliser la technologie sans en subir les excès, et redonner une place juste au réel dans leur quotidien. Une lecture libératrice, à la fois claire et engageante.
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